我室友是社牛,我是社恐

我那个河南的室友,真是非常标准的e人:需要从人际关系中获得能量,无时无刻,一点都闲不下来——跟别人搭话,找别人出去逛,跟别人交往完全是为了自我满足诶。安徽的室友就比较喜欢迎合,所以几乎没拒绝过河南室友的"汲取能量"行为。我是完全相反了:帘子一拉,谁都不管。

动态即人设

经过我这段时间的试验——试验是指,在这段时间,我突然发了非常非常多的动态,并且只开放给了一些人:这些人在这段时间突然都跟我有了很多联系,之前是不怎么聊的。动态和朋友圈是非常非常好的建立人设的方式:别人在了解你时,才会愿意聊;当然,如果对你发的话题不感兴趣,可能就不会给你聊——这本质也是一种筛选,不过并不会给你带来任何风险。如果想广泛的社交,就大胆地发吧。

社恐本体

我只要跟别人说话就会内耗。跟不熟的人发信息,我本来就容易内耗,结果对方来了个已读不回——这简直是内耗中的内耗。等别人信息等一个小时没等回来:我什么都没干,就在那硬焦虑一个小时,疯狂地自我反思。我的对策是:我信息发出去之后才会过脑子读一遍,我自己知道说的不合适,但是撤回又不太对味;所以以后直接把信息发给chatgpt,让它帮我润色一个精致的信息——出问题也不怪我了。

一点小观点

说一个我来买:所谓的生日惊喜,反而是对送礼的限制——达不成惊喜的效果,礼物也送不好,双方都不舒服。当然,你能有啥想要的是最有效率的。

旅行教我做人

我从东京回来之后,不那么社恐了,由不敢聊变成了不想聊了。我第一次一个人旅行就是去东京——完全没必要担心,踏上旅行之后就不会有什么担心了。我在探索城市的时候,会想,"哎呀这有一个二次元店,进去逛逛",逛完之后再往前走走看——只是关注于眼前的地方。我的旅行分类两种:一种是逃避苦闷的现实生活,一种是探索世界。我一点都怕淋雨,我怕的是别人看我淋雨的眼神。

社恐恶性循环:社恐,就没法获得社会经验;没有社会经验,就没法不社恐。解决方法就是勇敢踏出舒适区——外面有更大的舒适区。