焦虑的源头是不具体

对于一些人来说,焦虑会逼着人思考,最终产生改变。是否可以提取焦虑使人改变的那一部分?一般的焦虑是由令人痛苦的事产生的,这种焦虑虽然会让人改变,但是伴随痛苦。如果是一件期待已久的事情带来的焦虑呢?

我发现我实现目标全靠坚持:一天远远不够,三个月就够了。现在尽量保证每顿饭不超过10块了。

意义立不住的时候

当我想做一件事,就会把这件事当作必须做的事情。但是仔细思考一下,这件事既不能达到别人那样很高的水准,我甚至没有基础的装备。意义又立不住了,焦虑又来了。事太多了。我有时候会想,我要是能什么都不想该多好。我想做的事,到底是不是以自我成长为借口的放纵?

自我实现的预言

自我实现的预言,指当一个人说出一句话,这个人就会潜意识为了让这句话实现而行动。就像我之前说我要转专业。潜意识即命运:你说出这句话,在一定程度上已经影响了命运。我以前研究过的东西,果然是和心理学对应的。这个东西我很久以前就研究出来了。虽然不敢说,但是我确实在利用。有点恶心。

我们都生活在由概念构成的世界。有些人会往下深挖一点,哪怕只深挖1cm,就能超过大部分人。

不卷,也不躺平

不感兴趣,找你想做的事,根本不用管这些东西。没看过书,不知道他讲的多牛逼。有些东西道理是那个道理,你要是使劲研究,肯定能研究出来个东西。如何知行合一?

别提什么内卷来:都大学了,内卷自从我高中之后就没有出现在我的世界里了,更不会有躺平。你要是研究这两个的中间道路,你必定会陷入这两个东西的漩涡。难道不能脱离出来吗?别说幸运,思考太多了。他讲的真的是躺平和摆烂之间的路?你是不是理解有问题。

身体很诚实

我只要学校课程落下很多,就是没听或者没听懂之后,我心脏会难受,憋的慌。因为安排的原因,不得不延后学习学校课程。这几天就没把学校课程补上,结果心脏难受好几天。我还以为是因为什么焦虑,怎么想也想不出来原因。结果把学校课程补上之后,就好多了。

焦虑的源头

听说985计算机进大厂都难。不过我不焦虑,我又不卷,我只是有点震惊。这有啥焦虑的,只要胆子大,工作不用愁的。愁没工作的人是想一步登天。

那你就去了解,越具体越好。焦虑的源头是不具体。你可以去了解一下她们努力是为了什么:如果是考研,那么你就去了解考研需要什么;如果需要绩点,那你也去提高绩点,合理安排计划。信息具体了,你就不需要管别人了。你觉得她们这样努力就一定是有目标的吗?到头来只是为了生存,忽略了对自我发展的思考,在某种意义上同样是浪费时间。

不能摆烂,你得面对。只要你敢想,你就会发现这根本没什么。那些女的去追求什么大学生创业,你很着急,但是你又不知道你要不要去跟进。那你就去了解情况啊。了解完之后再结合自身,你看你需不需要:如果你需要搞这个,这个对你比如考研很有帮助,那你就制定计划搞定它。根本不要管别人。如果你完全不需要搞大创,你还会因为和你不同的人感到焦虑吗?我还去准备打摄影比赛呢,你焦虑吗?

还有一个:有不了解的事情很正常,我都有,抓住机会就问嘛。就算是你需要做的事情,你只要有了计划就没事。你看到别人在学习专业知识,你就会想到:按照计划,我会在后天学习这个人学习的东西,所以现在不用管,后天的我自然会跟上。当年我转专业,人家都在拼命学专业,就我在疯狂学数学,这我要是没计划,我不得焦虑死,一边担心转专业一边担心化学搞不好。要是没转专业成,化学怎么补?加油,大体方法都给你了。

还有心理上的一种

还有一种情况,就是心理上你自己给自己带来的焦虑。这个需要你理性克服了,和别人没关系的。哪怕你明知道不需要做别人做的事情,你还会焦虑。这种没办法,自己克服吧。只有相信自己,相信自己的道路。这种很玄乎了。

心理上的东西:比如你一直认为自己今天会拉肚子,你从刚起床就开始在意你的肠胃,然后你会发现你的肠胃开始有反应,然后你继续更加在意,你又是保暖又是喝热水,最后真拉肚子了。心理上的东西暂时没法讲逻辑嘛。这也是有办法解决的:这不好讲,这需要长期的经验。有一种"巧劲"可以掰正自己的心理:心理的力使你焦虑之后,你可以利用心理上的反作用力消除焦虑。这个靠的是你对自己的坚定信心。别说我开始说玄学了,我们三个心理老师讲话都是这样的,别说逻辑了,你爱信不信。

再举例:你一直在意别人的眼光,你就会做不好事情。但是你知道有这么个东西的时候,你就可以用理性让自己相信你可以做好,不用管别人。以此对抗这种心理。

我感觉我要一讲能讲出一大堆,但是我平时完全没考虑这些。虽然做的时候确实是这样做的。有很多东西,如果没人问,我是说不出来的。