落地

其次，前脚掌落地更多的利用肌肉和跟腱支撑，缓冲效果好但肌肉容易疲劳；脚跟落地更多的利用骨骼支撑，肌肉省力，但缓冲不好，对骨骼关节的伤害偏大。因为两者都没毛病，所以仍然是自然为主，不必刻意用力矫正。