跑步受伤

若出现疼痛，表现为明显感受到疼痛，无法忽视其存在，则哪怕没多疼也不能忍，观察五百米，好转消失则没事，没有好转甚至加重则马上停跑做好休息。第二天很大缓解或者无感则没事，第三天后疼痛不减则考虑就医。