运动装备

跑鞋

• 据说鼻炎问题可以在长时间锻炼后得到改善，不需要面罩。

• 服装方面我几乎全是必迈，只有短裤穿着磨腿买了迪卡侬，还可以；第一双鞋子是赤兔8，跑过15km才微微震脚，很好穿，现在是通勤穿；第二双胜利20，我觉得震脚，现在吃灰中。第三双千里2，终于是买到比较适合自己的鞋。袜子是悍将，我钟爱毛巾底袜子。手环是华为手环8，耳机是耳夹式耳机。

背心,短袖,长袖

• 背心、短袖、长袖：通常采用合成纤维，清爽不粘，而纯棉衣物吸汗强但不易干。速干（其实光膀子最凉快
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短裤,长裤,内衣,内裤

• 同样的吸湿速干轻量很多款式带有手机袋、腰包，使手机携带起来没有明显体感，非常方便。但是部分短裤可能磨你大腿. 我觉得大腿之间隔着两层布料且没有拼接线就不太容易磨，但这个很玄学不好说。有的短裤自带内衬，就不用穿内裤了。
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紧身(压缩,半弹)短裤,长裤,二合一短裤

• 除了以上优点，紧身裤不容易磨大腿，有包裹感，非常舒服，减少肌肉晃动，促进血液循环，冷的时候保暖效果较好，看上去很专业很帅。
• 坏处是很显腿型，男生裆部迷之凸起。如果你觉得尴尬可以外面套个短裤或者长裤，或者试着克服心里门槛，没那么多盯裆猫。二合一短裤是指内层是紧身短裤，外层普通短裤的一体短裤。
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袜子

• 专业的跑步袜透气排汗，超级耐穿，前掌和后跟的加厚设计舒适耐磨，贴合跑鞋，极大的提升跑步体验，重要性不亚于跑鞋。
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运动保暖

• 皮肤衣, 风衣(防风层)

  • 只有一层的薄外套，防晒，透气的同时一定程度上防风，在不是很冷的时候动态穿脱。

• 防风软壳,夹克(防风层)

  • 提供较强防风防水性的同时保留一定的透气性，很多软壳内层有带暖绒
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• 防风硬壳，户外冲锋衣（防风层）

  • 防风性极强，透气性很差，一般只有户外和越野才用。

• 抓绒衣/裤(保暖层)

  • 通过蓬松的纤维制造大量的空气腔，形成静态空气层。柔软、轻便、透气性好即使湿了也有一定保暖性。
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  • 棉马甲（保暖层）

    • 合成的中空化学纤维制造空气层来保暖。受潮后仍能保暖，干燥快。
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羽绒马甲,外套

• 保暖性强，但羽绒太怕湿，且多洗几次保暖效果直线下降，不适合跑步穿。